뷰티·스타일 언니들의선택 2018. 1. 26. 17:16
미국의 20대 여성 블로거인 로렌 블럼은 1주일간 설탕을 전혀 섭취하지 않았을 때 피부와 몸에 일어난 변화를 매일 포스팅 했습니다. 설탕 없는 1주일이 그녀를 어떻게 변화 시켰는지, 그녀의 이야기를 들어보세요. 저는 13살에 파운데이션과 컨실러를 사용하기 시작했고, 거의 하루도 빠짐없이 화장을 해왔습니다. 평생 동안 홍조와 여드름으로 피부 관리에 어려움을 겪었고, 20대에 들어서면서 꾸준히 피부에 신경을 쓰면서 피부가 개선되기 시작했지만 최근 잡자기 홍조와 여드름이 재발하였습니다. 뉴욕으로 이사를 하고 힘든 상황이 이어지면서 스스로를 위로하기 위해 먹기 시작한 컵케이크와 달콤한 간식들이 피부에 문제를 일으킨 것 같아 피부과 전문의와 상담했습니다.제가 만난 피부과 전문의 칼 톤필드는 설탕은 염증을 활성화 ..
뷰티·스타일 언니들의선택 2018. 1. 22. 10:26
상대의 밝은 미소를 볼 때 누런 이 때문에 멈칫 한 적이 있으신가요? 그 후 자신도 괜히 거울을 봤던 경험이 있을 것입니다. 그만큼 치아는 인상에 중요한 영향을 줍니다. 당신의 이를 누렇게 만드는 5가지 습관 1. 세게 칫솔질을 한다 빠른속도로 세게 칫솔질을 하는것은 좋은 습관이 아닙니다. 치아를 너무 세게 닦는다면 치아의 애나멜 층이 마모되고 상아질 층을 노출되어 미백에 도움이 되지 않습니다. 가벼운 힘으로 구석구석 닦는 것이 중요합니다. 2. 산성식품을 자주 먹는다 탄산음료는 물론 건강에 좋다고 알려진 감귤류의 과일 및 주스, 파인애플, 식초 등은 산성을 띄기 때문에 이를 누렇게 할 수 있습니다. 하지만 이런 건강에 좋은 과일을 먹지 말라는 건 아닙니다. 과일을 먹고 나서는 물을 마시세요. 3. 커피..
뷰티·스타일 언니들의선택 2018. 1. 22. 09:53
"잘못된 식습관은 담배 흡연만큼이나 피부에 좋지 않습니다"- Patricia Farris 박사(sugar detox 피부과 전문의) 당신이 먹는 음식이 피부에도 영향을 준다는 사실을 알고 계셨나요? 설탕, 트렌스 지방 등 당신을 살찌우는 음식들은 피부 상태도 엉망으로 만들 수 있습니다. 당신의 피부를 망치는 7가지 식품 1. 사탕 사탕의 주 성분은 정제된 설탕입니다. 한번에 많은 포도당을 먹으면 당 성분이 피부의 콜라겐에 영구적으로 부착되어 노화를 촉진시킵니다. 피부의 노화는 자연스러운 현상이지만 단것을 많이 먹을수록 그 속도는 엄청나게 빨라집니다. 2. 과자 과자는 정제된 밀가루와,나트륨이 주재료입니다. 이런 성분들은 체내 염증을 증가시켜 주름 생성과 피부 노화를 촉진합니다. The Jounal of ..
뷰티·스타일 언니들의선택 2018. 1. 21. 16:42
스트레스를 많이 받으면 머리가 많이 빠지거나 흰머리가 자주 나는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이것은 우연이 아닙니다. 실제로 스트레스가 머릿결을 망치고 탈 경험이 계속된다면 머릿결이 상하게 될 수도 있습니다. 당신의 머리에 다음과 같은 증상이 나타난다면 스트레스가 당신의 몸을 지배하고 있다는 신호일 수 있습니다. 1. 머리가 심하게 빠진다 사람들은 하루에 일정양의 머리카락이 빠집니다. 하지만 스트레스를 받으면 평소의 양보다 2배 이상 빠지게 됩니다. 이런 상태는 면역계가 모낭을 공격하는 상태라고 보시면 됩니다. 모낭이 약해지면 머리카락에 갈 영양분도 제대로 전달이 안되기 때문에 찰랑거리는 건강한 머릿결은 가지기는 어려워 지게 됩니다. 2. 머리가 자라나는데 오랜 시간이 걸린다 스트레스를 받으면 자극적인..
뷰티·스타일 언니들의선택 2017. 11. 23. 12:15
추운 겨울에는 피부가 건조해집니다. 그리고 각질이 많이 일어나는데 이를 없애기 위해 거친 타올로 때를 미는 경우가 많습니다. 이런 때밀기가 실제로 피부에는 어떤 영향을 줄까요? 때밀기가 피부에 미치는 영향 서울대병원 피부과학실험실의 연구에 의하면 때를 밀 때 수분손실이 10% 증가하고 피부 탄력도는 20%감소한다는 것을 발견했습니다. 특히 때를 밀고난 후에는 피부 산성도가 약산성(정상)에서 알칼리성으로 바뀌었습니다. 피부가 알칼리화 되면피부는 PH4.2에서 5.6의 약 산성을 유지하고 있어야 피부에 존재하는 효소들이 최고의 기능을 발휘해 피부가 건강합니다. 하지만 산도가 알칼리화 될 수록 피부의 기능이 떨어지고 건조해져 아토피 피부염을 악화시키거나 습진의 원인이 되기도 합니다. 향균기능도 떨어져 우리 피..
뷰티·스타일 언니들의선택 2017. 9. 1. 13:42
나이가 들면 주름이 생기는 건 자연스러운 현상인데요. 목주름도 마찬가지입니다. 목은 피부가 얇고 피지선이 적어서 주름이 특히 잘생기는 부위이에요. 그럼 얼굴만큼이나 중요한 목주름없애는방법에 대해 알아보아요. 목주름 없애는 방법 1. 목 스트레칭 어깨를 바르게 펴고 목을 길게 늘린다는 느낌으로 턱을 들어주세요. 손으로 밀어주면 더 효과적이예요. 수시로 해주면 아주 효과적인 목주름없애는방법이예요. 2. 목에 ‘자외선 차단제’ 바르기 자외선은 피부를 노화시키는 원인 중 하나인데요. 목에도 꼭 선크림을 꼭 발라주세요. 자외선에 자주 노출되면 피부 탄력이 떨어지면서 주름이 생깁니다. 3. 장시간 스마트폰 하지 않기 요즘 지하철을 타보면 스마트폰을 보느라 고개를 푹 숙이고 있는 사람들이 많이 보여요. 그런 자세는 ..