식단 언니들의선택 2018. 5. 7. 11:42
딸기는 피부 개선, 체중 감량 등의 미용 효과와 심장 및 당뇨, 암 등을 예방해 건강 개선 효과가 탁월한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 다양한 딸기의 효능을 확인해보아요! 신선한 딸기 최저가 및 후기 확인 1. 면역력 향상 딸기에는 면역력을 향상시키는데 결정적인 역할을 하는 비타민C가 풍부한 식품입니다. 인간을 제외한 모든 포유류는 체내에서 비타민C를 합성하는 능력이 있지만, 인간은 오직 식품을 통해서만 비타민C를 얻을 수 있기 때문에 신선한 과일과 채소 섭취에 신경을 써야 하는데요, 딸기의 하루 권장량(약 10알)은 약 51.5mg의 비타민C를 제공하여 면역력 향상을 도와 줄 수 있습니다. 2. 시력 보호 딸기의 풍부한 항상화 성분은 백내장을 예방하는 효과가 있습니다. 백내장은 노화와 함께 찾아오는 안구 질..
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