식단 언니들의선택 2018. 2. 10. 13:20
아몬드는 다이어트와 건강에 좋다고 알려지면서 언제 어디서든 쉽게 접할 수 있는 음식이 되었습니다. 아몬드는 그냥 먹어도 맛있고 우유나 버터, 밀가루 등과도 잘 어울리는 풍미를 가지고 있어 일상적인 식단에 포함시키기 쉬운 건강식품입니다. 식단에 한 줌의 아몬드를 추가하여 얻을 수 있는 이익에는 무엇이 있는지 확인 해 보세요. 신선한 아몬드 최저가 및 후기 확인 1. 항산화제 아몬드에는 산화를 방지하는 물질이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 노화를 늦추고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 아몬드의 항산화 효과는 다양한 연구를 통해 증명되었습니다. 남성 흡연자 60명을 대상으로 하루 84g의 아몬드를 섭취하게 한 결과, 산화 스트레스를 나타내는 생체적 지표가 4주에 걸쳐 약 24%까지 감소하는 것이 확인되었습니다..
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