다이어트는 새해에 가장 많이 결심하는 계획이지만 실패율 또한 가장 높은 것 같습니다. 한 통계에 따르면 미국성인의 2/3 이상이 과체중이라고 합니다. 우리나라도 그 비율이 꾸준히 오르고 있습니다.
하지만 한 사람의 성공적인 다이어트는 주변사람들한테 큰 동기부여가 되는 것 같습니다. 중국의 한 사진작가인 다이어트를 시작했습니다. 그리고 가족들과 가까워지고 건강도 되찾기 위해 다이어트 여정에 아버지, 어머니, 아내를 초대했습니다.
평범한 중국인 가족의 변화는 정말 놀랍습니다.
"처음에는 걷기부터 시작했습니다. 하루에 1시간 정도를 걸었습니다. 두 달정도 지나니 지방이 서서히 빠지기 시작했습니다."
"꾸준함이 가장 중요합니다. 근력운동을 했지만 그 방법은 많은 사람들이 하는 방식과 크게 다르지 않았습니다. 하지만 우리는 정말 성실히 노력했습니다"
"운동보다 먹는 것이 중요합니다. 방심하면 쉽게 예전체중으로 돌아갈 수 있으니 한번 뺀 체중을 유지하기 위한 노력도 잊지 마세요"
가족이 함께 하는 다이어트 어떠세요?^^
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